一封對重視生命的覺悟信

繼油麻地夫婦墮樓、屯門山景邨母子自殺、25歲青年墮樓以及近日59歲退休女會計墮化寶爐, 都反映了他們內心持續不快樂, 有家長問我如何看法, 經過多日沉澱及反思, 我的覺悟是

「人體生命」是非常罕有的, 請珍惜
「身體」是父母賦予的, 在擁有身體自主權的同時, 也要考慮當你放棄生命的時候, 同時也要考慮父母的想法及感受
「生命」是尊貴的, 任何言語或身體的暴力均不能解決問題
需要「專重生命」沒有人可以隨意取走別人的生命
以為「放棄生命」就等於「解憂」、「解脫」, 這概念是基於只有今世的概念,「放棄生命」絕對不能「解憂」、「解脫」, 反而創造更嚴峻的處境
「順境、逆境」自有安排, 不需太介懷或依附, 平常心面對及接受, 有果自有因

今年4月7日世界衛生日, 主題是「抑鬱症」, 主要原因是全球患有抑鬱症的人正不斷上升, 因此自殺個案亦有增無減, 世衛估計全球有逾 3億5000 萬名抑鬱症患者, 預計到2020年, 抑鬱症可能成為僅次於心腦血管病的第二大疾病, 各地每年因抑鬱症自殺死亡人數高達100萬。本港又如何? 估計每年100名成年人就有3人是一個抑鬱症患者, 而當中有1半沒有尋求任何服務。今年衛生署根據「好心情@HK」計劃倡導了3大元素, 包括了「與人分享」、「正面思想」及「享受生活」。訂定標準工時你會聽過, 今天報紙提及要訂定標準學時 (學習時間 – 每日上限7小時), 玩或遊戲是人的天性, 孩子需要玩, 需要放鬆, 才會快樂, 成人亦一樣, 有快樂才會想相繼續生存!

醫學研究反映抑鬱症具有很強的隱蔽性, 就診率只有1成, 如果發現:

親友情緒持續低落
經常失眠
對事物失去興趣或動力
思想負面
正常社交生活受影響, 便要提高警覺, 需要給予更多關心及開解。如果情況持續, 便需要尋求心理輔導, 聯絡資深臨床心理輔導員潘姑娘 2527 4000/ 9303 1671瀏覽心理輔導http://www.bhaktiyogahk.com/counseling/ , 中心亦提供一些減壓及正能量服務, 身體方面: 伸展瑜珈、親子瑜珈、開心瑜珈…心理方面:「情緒智商課程」以及「正念靜心課程」, 適合任何年齡報讀, 靈性方面: 心靈瑜珈冥想班及逢週日有心靈瑜珈靈性聚會, 以音樂及講解靈性經典, 淨化心靈! 但願「開心」包圍我們!

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