全斷食48小時後的反思及覺悟
全斷食48小時後的反思及覺悟 (2018年1月28-29日)
2018年1月28-29日22.39全斷食已經超過35小時即是時斷水斷糧 …… 現在飢寒交迫,如果沒有靈性能量的支持,好難支撐下去,因為念頭想著食一個水果都冇問題啦,但我會堅持住,等到明天早上,就可以大大食,大家支持我呀
2018年1月30日 全斷食48小時後的反思及覺悟:
感謝大家的支持及祝福, 昨晚順利完成48小時完全斷食至今早, 過程是順利的,所以今日都有很多的反思及覺悟, 想與你分享:
1) 斷食後, 原來第一口水是好甘甜的, 原來第一口的水果是好好食的, 要珍惜水及食物, 不要以為是理所當然的
2) 這個48小時的全斷食, 其實我是為了我的靈性福祉去做的, 並非強制性, 你可以選擇只飲水/或/及食水果, 但因為我很想得到聖人的恩慈, 所以在才決定去做, 靈性的覺悟是令我明白: [我不是這個身體, 而是靈魂, 所以靈魂是不需要食物的, 只是身體需要, 身體這個工具需要食物而已], 斷食有利修行
3) 斷食過程中有很多感官及心意的誘惑, 需要堅定目標及意識, 因為天氣比較寒, 所以斷食起來也有點辛苦, 其實我有食其他嘢的, 例如食光(陽光)及食氣(吸空氣), 所以相信我們的身體, 即使遇到天災或危難, 即是斷水斷糧48小時, 你的身體仍然有儲備, 是不用擔心的
4) 如果一個只飲水不吃飯的人, 身體可以維持幾耐? 有很多不同的說法, 但心理學家認為其實人能活多久, 決定因素取決於這個人在開始絕食時的健康狀況和肥瘦程度, 在開始絕食的前三天, 肝臟內儲存的糖原便會開始分解成葡萄糖, 為身體提供能量, 3天之後肝糖原耗盡了, 便會開始消耗身體儲存的脂肪, 這個時候肥的人也會開始慢慢消瘦, 脂肪多就越能夠令人存活得持久一點, 當脂肪消耗盡的時候, 人便開始消耗肌肉, 增加蛋白質的降解, 用氧化氨基酸來提供能量, 這個時候, 人會變得比較病態, 頭痛頭暈, 極度虛弱, 體內的器官相繼出現衰竭, 曾經有絕食者腎功能衰竭的例子, 之後就死亡了, 所以對一般人來說, 這段時間大約是4-6個星期, 亦要視乎一個人的代謝水平來決定, 所以斷食2日是不會死的, 大家可以放心, 你的身體是有儲備, 只要你有生存的意志, 不要被恐懼威嚇而放棄生命
5. 這個斷食過程, 在身體上, 其實是一個排毒過程, 身體內的器官例如消化器官可以得到充分的休養, 所以令你的身體機能比較襟用, 到了今天早上, 你便會觀察到你的宿便好…你的身體就像徹底清洗一樣, 血液亦都得以淨化, 所以斷食是養生的一個好方法, 其實在生物界中, 當生物有病的時候, 最好的方法是斷食, 他們選擇不食, 是希望身體能量可以不用作消化…保存能量去修復身體
6. 有斷食的書籍揭露斷食的好處有10點:
- 徹底排毒
- 快速有效瘦身
- 美麗容顏 皮膚緊致
- 延緩衰老 青春常駐
- 身體五臟得以修復
- 淨化血液 宛若新生
- 增強免疫力 讓疾病遠離你
- 身心清淨 好[孕]自然來
- 大腦更活躍 感官更靈敏
- 治癒心靈 精神更愉悅
7. 最後, 再次感謝大家及感謝我的靈性導師Srila Bhaktivedanta Narayana Maharaja, 師徒傳系, Sri Nityananda Prabhu, Sri Mahaprabhu, Sril Radhakrnsaji hare krsna
心靈瑜珈修習者/資深臨床心理輔導員/治療師 潘玉儀姑娘