全斷食48小時後的反思及覺悟

Posted by on Jan 30, 2018 in 心靈瑜珈/Bhakti, 瑜珈/Yoga | 0 comments

 

  全斷食48小時後的反思及覺悟 

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全斷食48小時後的反思及覺悟 (2018年1月28-29日)

 

2018年1月28-29日22.39全斷食已經超過35小時即是時斷水斷糧 …… 現在飢寒交迫,如果沒有靈性能量的支持,好難支撐下去,因為念頭想著食一個水果都冇問題啦,但我會堅持住,等到明天早上,就可以大大食,大家支持我呀

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2018年1月30日 全斷食48小時後的反思及覺悟:

 

感謝大家的支持及祝福, 昨晚順利完成48小時完全斷食至今早, 過程是順利的,所以今日都有很多的反思及覺悟, 想與你分享:

 

1) 斷食後, 原來第一口水是好甘甜的, 原來第一口的水果是好好食的, 要珍惜水及食物, 不要以為是理所當然的

 

2) 這個48小時的全斷食, 其實我是為了我的靈性福祉去做的, 並非強制性, 你可以選擇只飲水/或/及食水果, 但因為我很想得到聖人的恩慈, 所以在才決定去做, 靈性的覺悟是令我明白: [我不是這個身體, 而是靈魂, 所以靈魂是不需要食物的, 只是身體需要, 身體這個工具需要食物而已], 斷食有利修行

 

3) 斷食過程中有很多感官及心意的誘惑, 需要堅定目標及意識, 因為天氣比較寒, 所以斷食起來也有點辛苦, 其實我有食其他嘢的, 例如食光(陽光)及食氣(吸空氣), 所以相信我們的身體, 即使遇到天災或危難, 即是斷水斷糧48小時, 你的身體仍然有儲備, 是不用擔心的

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4) 如果一個只飲水不吃飯的人, 身體可以維持幾耐? 有很多不同的說法, 但心理學家認為其實人能活多久, 決定因素取決於這個人在開始絕食時的健康狀況和肥瘦程度, 在開始絕食的前三天, 肝臟內儲存的糖原便會開始分解成葡萄糖, 為身體提供能量, 3天之後肝糖原耗盡了, 便會開始消耗身體儲存的脂肪, 這個時候肥的人也會開始慢慢消瘦, 脂肪多就越能夠令人存活得持久一點, 當脂肪消耗盡的時候, 人便開始消耗肌肉, 增加蛋白質的降解, 用氧化氨基酸來提供能量, 這個時候, 人會變得比較病態, 頭痛頭暈, 極度虛弱, 體內的器官相繼出現衰竭,  曾經有絕食者腎功能衰竭的例子, 之後就死亡了, 所以對一般人來說, 這段時間大約是4-6個星期, 亦要視乎一個人的代謝水平來決定, 所以斷食2日是不會死的, 大家可以放心, 你的身體是有儲備, 只要你有生存的意志, 不要被恐懼威嚇而放棄生命

 

5. 這個斷食過程, 在身體上, 其實是一個排毒過程, 身體內的器官例如消化器官可以得到充分的休養, 所以令你的身體機能比較襟用, 到了今天早上, 你便會觀察到你的宿便好…你的身體就像徹底清洗一樣, 血液亦都得以淨化, 所以斷食是養生的一個好方法, 其實在生物界中, 當生物有病的時候, 最好的方法是斷食, 他們選擇不食, 是希望身體能量可以不用作消化…保存能量去修復身體

 

6. 有斷食的書籍揭露斷食的好處有10點:

  1. 徹底排毒
  2. 快速有效瘦身
  3. 美麗容顏 皮膚緊致
  4. 延緩衰老 青春常駐
  5. 身體五臟得以修復
  6. 淨化血液 宛若新生
  7. 增強免疫力 讓疾病遠離你
  8. 身心清淨 好[孕]自然來
  9. 大腦更活躍 感官更靈敏
  10. 治癒心靈 精神更愉悅

 

7. 最後, 再次感謝大家及感謝我的靈性導師Srila Bhaktivedanta Narayana Maharaja, 師徒傳系, Sri Nityananda Prabhu, Sri Mahaprabhu, Sril Radhakrnsaji hare krsna

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心靈瑜珈修習者/資深臨床心理輔導員/治療師 潘玉儀姑娘

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