家庭健康約章Family Health Charter
接觸【瑜珈班】的同學及【情緒初探班】的客人，都感覺到對最近上升的新型冠狀病毒確診人數有【憂慮Anxiety】，擔心自己會中招以及會傳染家人，家長表示連家中的孩子亦有這樣的擔心……親子關係治療師明白焦慮的情緒，長期持續的焦慮情緒並不能幫助我們，反而會拖低我們的【免疫系統Immune System】， 因此解決方法是個人方面，自己要做足保護措施: 勤洗手、戴口罩、保持2米的社交距離、多留在家…家人方面: 非常重要的便是預先需要與家人有一個好好的傾談，如需要亦可以草擬及簽署【家庭健康約章Family Health Charter】，大家承諾盡力做足保護措施去保護自己及家人，因為自己染病就會容易感染身邊的人，訂立共識，即使如果自己被家庭以外的人或家人傳染，亦請不要怪責自己、外人及家人，【怪責Self Blame/Blame】並不能令我們回復健康，反而會拖慢我們的【自癒Self-Healing】速度，我們需要抱持有【接受Acceptance 】的態度，因為只有順應環境，接受才可令我們保留正能量去幫助身體好好去打呢一場仗，讓我們心境釋放，擁有無憂慮、無怪責的真正自由 #處處細心 #心靈瑜珈 #資深臨床心理輔導員 #親子關係治療師 #資深瑜珈師 #預約25274000_93031671