長者保命防跌運動初探班Senior Fall Prevention Initial Training Class
長者跌倒可引致極其嚴重的後果，跌倒後影響自我照顧能力及日常生活，曾經跌倒的長者往往會對自己的能力失去信心，害怕會再跌倒而避免外出，這些轉變影響長者的社交生活，嚴重的可導致情緒低落或抑鬱症，跌倒的長者亦有可能因失救而導致死亡，<保命防跌運動初探班>會介紹跌倒風險，肌少症及介紹保命防跌運動訓練班(初中高級課程)，訓練內容包括結合了奥塔高防跌運動 (由紐西蘭跌到預防研究小組設計的肌力與平衡訓練，科研實證可減少長者跌倒35-40%跌倒風險)，瑜珈平衡力訓練及律動瑜珈等
日期: 17/5/2025星期六中午12:30-1:30
內容: 了解跌倒風險，肌少症及介紹保命防跌運動訓練班(初中高級課程)，介紹訓練內容包括結合了奥塔高防跌運動，瑜珈平衡力訓練及初嘗律動瑜珈
地點 灣仔軒尼詩道243號詩禮大廈3樓B室 (灣仔地鐵站A2出口, 向銅鑼灣方向行5分鐘), 費用$500, 2人或以上,每人$450, 報名2527 4000 / 9303 1671
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