報名及轉載2527 4000 / 9303 1671 感謝您!

身邊人好情緒化, 經常發脾氣, 不能控制, 唔聽話…的確令家長或身邊人好頭痛…

日期 1/8/2026星期六中午12:30-1:30

內容 了解什麼是情緒, 情緒種類及控制情緒方法, 歡迎家長,孩子單獨或親子一起出席, 親子關係治療師直接授課,報名2527 4000 / 9303 1671

地點 灣仔軒尼詩道243號詩禮大廈3樓B室 (灣仔地鐵站A2出口, 向銅鑼灣方向行5分鐘), 費用$500, 2人或以上,每人$450, 報名2527 4000 / 9303 1671

• 以【現金】/【網上銀行轉數快93031671】/【銀行轉帳】/ 【支票】
• 恆生銀行: 209 311 778 883 Bhakti Yoga Counseling and Training Centre Limited
• 支票抬頭: “Bhakti Yoga Counseling and Training Centre Limited”或”心靈瑜珈輔導及培訓中心有限公司”
• 入數後請盡快以whatsapp 9303 1671/傳真2527 4200/電郵byctc.hk@gmail.com提交付款紀錄, 以便核實繳款, 如未能提供入數紙, 有關付款將有機會不被確認
• 報名以繳費完成後確認, 一經確認, 不能取消, 費用不會退回 

#好情緒化 #發脾氣 #不能控制 #影響學習 #家長憂心 #孩子費神 #影響親子關係 #Worriedparent #Emotionalchild #disobedient #affectparentchildrelationshiop #understandingemotions #Emotioncontrol #bhaktiyoga

滿足孩子的性好奇, 不單止可以清除他們的性疑惑, 更重要是可幫助他們專注學習及提昇孩子健全人格的成長!

日期: 8/8/2026星期六中午12:30-13:30

內容: 了解什麼是性教育, 性教育對孩子的重要性及各項提昇性教育的具體方法

地點 灣仔軒尼詩道243號詩禮大廈3樓B室 (灣仔地鐵站A2出口, 向銅鑼灣方向行5分鐘), 費用$500, 2人或以上,每人$450, 報名2527 4000 / 9303 1671 

• 以【現金】/【網上銀行轉數快93031671】/【銀行轉帳】/ 【支票】
• 恆生銀行: 209 311 778 883 Bhakti Yoga Counseling and Training Centre Limited
• 支票抬頭: “Bhakti Yoga Counseling and Training Centre Limited”或”心靈瑜珈輔導及培訓中心有限公司”
• 入數後請盡快以whatsapp 9303 1671/傳真2527 4200/電郵byctc.hk@gmail.com提交付款紀錄, 以便核實繳款, 如未能提供入數紙, 有關付款將有機會不被確認
• 報名以繳費完成後確認, 一經確認, 不能取消, 費用不會退回 

開心性教育初探班Happy Sex Education Initial Class 報名2527 4000 / 9303 1671

開心認識性教育課程Happy Sex Education Course 報名2527 4000 / 9303 1671

「十個長者九個抑鬱」雖為誇飾，但本地數據顯示每十名長者便有一人患有抑鬱症。我們總以為，歲月沉澱下來的該是從容與豁達。然而，在許多個平常不過的日子裡，當我們忙著奔波於生活，每日聽著身邊長者重複訴說那處痠痛那處痺，腸胃唔舒服，瞓唔到覺…我們慣性地立即安慰一句：「老了，就是這樣的。」其實很多時候，那不僅僅是身體的老化，而是一顆心，正在被歲月和孤獨悄悄「咬碎」。

一連串的失去

對於長者而言，老去是一連串猝不及防的「失去」。他們失去了曾經引以為傲的工作崗位，失去了靈活自主的身體，甚至在孩子們成家立業後，失去了被需要的價值感。曾經熱鬧的餐桌，如今只剩下電視機及手機的聲響，曾經健步如飛的雙腿，如今只能在客廳與臥室間徘徊。這份從社會舞台退場的失落，就如同將一棵枝繁葉茂的大樹，連根拔起，重新種植在一個名為「孤獨」的盆栽裡。

長者抑鬱的特點

而長者的抑鬱，最大的特點是他/她們往往不像年輕人那樣會大哭大鬧、摔門而出。他們的抑及鬱，是隱蔽的，是靜悄悄的。它可能表現為對任何事都缺乏興致，曾經拿手的好菜再也不想做，最愛的公園也不願去散步，它可能表現為無休止的抱怨身體痛楚，胃口變差，整夜失眠，甚至他/她們會變得像個小孩一樣，異常固執，愛發脾氣，或者過度擔心自己成為家人的「負擔」。我記得有一次去探訪長者，我問她 :「為什麼今日咁靜? 」長者沉默了，沒有回應，就這樣我繼續與她閒話家常，縱使只有我自己說話，經過大半小時的自談，長者才逐漸破冰，告訴我前兩天早上一隻門牙自然甩掉了，當下好驚，好彩沒有流太多血，之後照鏡，發現自己樣子不同了，不美了，所以不想笑，亦不想開口說話，怕別人發現及別人再不喜歡自己。很多時候，我們誤解了長者，我們以為他/她們是在「找麻煩」，以為他們是「想太多，看不開」。但其實長者就是不喜歡坦白說出「失去」，事實上亦未能及時接受「失去」。他們的不安或者擔心焦慮都是隱蔽的，如果身邊人缺乏耐性時間，觀察及好奇，你就會很容易忽略了他/她們的心。長者的抑鬱亦有機會是因為他們腦海中的「血清素」失調了，是情緒的感冒演變成了心靈的重感冒，所以他/她們不是故意要愁眉苦臉，而是真的無力對抗內心的黑洞。

長者抑鬱隱藏症狀

作為家人或是照顧者，以下是長者抑鬱症症狀可以用作參考:

• 生理表現：長期疲倦、食慾大減、失眠或突然嗜睡、無故的身體疼痛。
• 情緒與認知表現：煩躁易怒、過分憂慮、缺乏耐性、甚至出現類似「失智」的記憶力衰退（假性失智）。

長者解鬱錦囊

當你曾經擁有過，之後失去，要接受，真的不容易。如何走進長者的內心世界探討「失去」的課題：失去健康，失去伴侶，失去社交圈與生活主導權，社會孤立如缺乏陪伴，甚至對自己作為「照顧者」或「被照顧者」感到無價值感。人生就是由一連串「得著」及「失去」包圍著，接受失去，如同接受得著。要處理長者抑鬱最有效的方法是家人與照顧者的應對與陪伴，用真心聆聽，避免只說教或反駁，用具體行動去關心去付出愛，例如表達「我很在意你，有甚麼需要幫手？」因為「愛」是能量的流動，是治癒抑鬱最好的解藥。面對抑鬱的長者，一句簡單的「想開點」，往往比不上一杯溫熱的茶，一個靜靜的擁抱或陪伴看醫生，陪伴去醫院複診，陪你去參加生日會，陪你去賣旗，陪你去做步行籌款…來得矝貴。我們需要學習像他/她們當年照顧我們那樣，多一點耐心多一點好奇，花時間傾聽他們重複的故事，握著他/她們充滿閱歷的手，讓他/她們知道，即使腳步慢了，世界變小了，他/她們依然被深深愛著，依然是這個家不可或缺的重要角色。

第二是協助他/她們回顧生命價值，引導長者分享過去的人生經驗與智慧，這有助於平衡情緒及提升自我價值，例如鼓勵他/她們寫回憶錄，用文字，圖畫，錄音或尋找AI幫手，去回顧自己的一生…。

第三是協助他/她們建立規律生活，維持均衡飲食，並陪伴進行如瑜珈拉筋、太極、氣功、散步等身心運動，促進腦部分泌安多酚。

第四是鼓勵長者參與社區活動、興趣班及義工服務，擴闊社交圈，重新賦予生活意義。如果是獨居，或因身體不能夠參加活動的，亦可以安排電話或線上聯繫，利用科技例如平安鐘，線上活動，線上學習…幫助長者與社區連結。他/她們從來不是一個人，只是負向情緒暫時把他/她們封存了，只要我們依據他/她們個別情況而調較合適的「橋」，着實可以把他/她們解凍，把他/她們與社區再次連繫起來，心再次暖起來!

最後是尋求專業協助，抑鬱症是可以治療的疾病，長者若持續出現情緒低落、失眠或無故身體不適，可尋求本中心、綜合家庭服務中心、長者地區中心/長者鄰舍中心社工協助，接受長者心理輔導服務，並配合認知行為治療或懷舊治療改善心理狀況。若長者表達有自殺傾向，亦請立即尋求緊急醫療協助或致電香港撒瑪利亞防止自殺會熱線2389-2222，及前往醫院精神科或普通科門診尋求藥物治療，醫生可能會處方抗抑鬱藥以平衡腦部傳遞物質。別讓長者的沉默，成為我們追悔莫及的遺憾。下一次回家時，請在他/她們身邊多坐一會兒，凝視他/她們的雙眼，輕聲問一句：「今天過得好嗎？」讓我們多關注身邊長者的身心靈健康，多陪著他/她們，讓他/她們晚年亦能「活出安康」，在夕陽最美的餘暉裡，亦能夠走得安心，暖心。

#十個長者一個鬱 #一連串的失去 #長者抑鬱的特點 #長者抑鬱隱藏症狀 #長者解鬱錦囊 #長者保命防跌運動訓練課程 #希望感培養課程 #情緒智商訓練課程 #同理心訓練課程 #未雨綢繆 #減輕長者擔心抑鬱 #舒緩家人照顧者壓力 #長者身心靈輔導 #照顧者身心靈輔導 #中風長者心理支援 #中風長者家屬心理支援 #心靈瑜珈心理輔導或諮詢服務 #逢星期日心靈瑜珈靈性聚會25274000_93031671

心靈瑜珈資深臨床心理輔導員，瑜珈師，心靈瑜珈修行者，

你的女兒 – 潘玉儀姑娘

報名及轉載2527 4000 / 9303 1671 感謝您!

我們身體的每個部分和每種功能都是完美的，正常的，自然的及漂亮的，但心理上思想型態的癥結，是我們致病最大的原因，學懂疾病背後的心理思想型態，從而自療心理症狀，調較應有的正確意識與心態。

日期 11/7/2026星期六中午12:30-1:30

內容 學懂疾病背後的心理思想型態，從而自療心理症狀，調較應有的正確意識與心態。

地點 灣仔軒尼詩道243號詩禮大廈3樓B室 (灣仔地鐵站A2出口, 向銅鑼灣方向行5分鐘), 費用$500, 2人或以上,每人$450, 報名2527 4000 / 9303 1671 

• 以【現金】/【網上銀行轉數快93031671】/【銀行轉帳】/ 【支票】
• 恆生銀行: 209 311 778 883 Bhakti Yoga Counseling and Training Centre Limited
• 支票抬頭: “Bhakti Yoga Counseling and Training Centre Limited”或”心靈瑜珈輔導及培訓中心有限公司”
• 入數後請盡快以whatsapp 9303 1671/傳真2527 4200/電郵byctc.hk@gmail.com提交付款紀錄, 以便核實繳款, 如未能提供入數紙, 有關付款將有機會不被確認
• 報名以繳費完成後確認, 一經確認, 不能取消, 費用不會退回 

#治癒你的身體 #疾病背後的心理敵人 #身體每個部分和功能都是完美正常自然及漂亮的 #心理上思想型態癥結 #致病原因 #自療心理症狀 #調較應有正確意識與心態 #HealYourBody #healthmaintainence #bhaktiyogahk

社會由男女兩性組合而成，有沒有在生活或工作上遇到兩性相處的棘手問題, 了 解兩性的特質與異同，學習與異性相處技巧，可以令你建立健康和諧的兩性關係日期: 18/7/2026星期六中午12:30-13:30

內容 了解什麼是兩性相處, 兩性特質與異同及學習與異性相處技巧, 歡迎個人或情侶一起出席

地點 灣仔軒尼詩道243號詩禮大廈3樓B室 (灣仔地鐵站A2出口, 向銅鑼灣方向行5分鐘), 費用$500, 2人或以上,每人$450, 報名2527 4000 / 9303 1671 

• 以【現金】/【網上銀行轉數快93031671】/【銀行轉帳】/ 【支票】
• 恆生銀行: 209 311 778 883 Bhakti Yoga Counseling and Training Centre Limited
• 支票抬頭: “Bhakti Yoga Counseling and Training Centre Limited”或”心靈瑜珈輔導及培訓中心有限公司”
• 入數後請盡快以whatsapp 9303 1671/傳真2527 4200/電郵byctc.hk@gmail.com提交付款紀錄, 以便核實繳款, 如未能提供入數紙, 有關付款將有機會不被確認
• 報名以繳費完成後確認, 一經確認, 不能取消, 費用不會退回 

「兩性相處初探班」Get Along with Opposite Gender Initial Class 報名2527 4000 / 9303 1671

「兩性相處技巧訓練課程」Get Along with Opposite Gender Training Class 報名2527 4000 / 9303 1671 

#兩性相處好難搞 #經常嗌交 #唔知拒諗緊乜 #做乜都不啱拒心意 #影響關係 #兩性相處初探班 #解兩性相處疑難 #心靈瑜珈 #difficulttogetalongwith #wanttobehappytogether #getalongwithoppositegenderclass #bhaktiyogahk

您想長壽嗎?

「祝您長命百歲！」這句華人社會最常用的祝賀詞，如果讓您活到 100 歲，但最後 10 年要在病床上渡過，您願意嗎？在今時今日的醫療科技下，長壽已經不再是遙不可及的夢想，在這個「百歲時代」的背後，卻隱藏著一個每個人都必須面對的殘酷現實就是:「你活得夠久，但你活得夠健康嗎？」 活得久並不等於活得好。尤其是當我們年齡漸長，踏入中年，往往有「四大長老」男女雙方的父母需要照顧，如果她/他們遇上有長期或慢性疾病，經常面對疾病煎熬，長壽…對她/他們究竟是祝福？抑或是詛咒?! 是厚待抑或是折磨?! 這裡我們必須釐清兩個完全不同的概念就是「平均壽命」與「健康壽命」。 

平均壽命>健康壽命?!

究竟什麼是平均壽命? 什麼是健康壽命? 平均壽命Lifespan 是出生時預期壽命，只要心臟還在跳動，呼吸還在繼續，哪怕是插著喉管，躺在病床上無法動彈，都算在平均壽命之內，即由出生到死亡的預期年數，反映整體社會的醫療水平和生活條件。相反，健康壽命、健康餘命、或無殘疾平均預期壽命Healthy Life Expectancy是指一個人處於完全健康狀態，在不需要依賴他人照顧，身體健康，能夠自由行動的情況下，預期可以存活的歲數，即維持完整健康功能的年數，能推測人們在老年期將會過上什麼樣的生活。平均壽命是一個數字的長度 ，但健康壽命的測量是生命的質素。

帶病長壽

當兩者有落差的時候，會出現什麼的情況？以香港為例，根據政府統計處最新數據，香港人的平均壽命高居世界前列，女性平均活到 88 歲，男性亦有 83 歲，長壽雖然是香港的優勢，但根據香港中文大學醫學院研究團隊在2023年的數據顯示，雖然總平均壽命不斷上升，但健康壽命的增長幅度並未跟上總平均壽命，以香港或全球數據為例，兩者存在接近 10 年的差距。換句話說，一個長壽的人，即是有10年「不健康存活年」，可能在人生最後的十分之一時間，都在與慢性病、失智症、中風或為關節退化而共存，伴隨在輪椅、病榻或頻繁進出醫院中渡過，失去了生活的尊嚴與自由。為此，我訪問了身邊多位長者，我問她/他們:「長命百歲究竟好唔好？」她/他們不約而同地表示:「如果有病有痛，就唔好長命百歲啊! 如果健康，咁就好…」所以如果平均壽命長過健康壽命，那樣長者晚年的生活質素可能會嚴重的下降！事實上，「帶病長壽」不僅僅是個人的痛苦，更是家庭與社會的沉重負擔。數十年來，臨床醫療往往聚焦於「如何讓人不死」，用盡各種藥物和科技延長生命，卻嚴重忽略了「如何讓人健康地老去」。當長者常年卧床，醫療開支飆升，照顧者的身心亦會面臨崩潰邊緣。這方面，將來有機會再詳談。

健康老齡化

那樣我們如何可以扭轉這個局面? 如何縮短兩者的差距? 我們便要做到「健康老齡化」 Healthy Ageing。傳統醫療側重「治病延長壽命」，而現代抗衰老與老年醫學更關注「延長健康壽命」，強調預防醫學與生活質素。您有沒有聽過「內在能力」測試？長者需要定期進行測試？長者可以及早了解身體功能是否出現衰退徵兆？長者早期發現並通過調整生活方式便可以達到預防生活功能失去的效果?

內在能力

「內在能力」Intrinsic Capacity (IC) 是世界衛生組織WHO定義健康老齡化的核心概念，指長者在任何時候都能動用的全部身體和心理能力的綜合，著重長者整體功能的能力，以及是否能在社區中獨立自主地生活，評估不僅是身體機能，而是涵蓋認知、心理、活力/生命力、運動/活動、感官（視聽）五大維度的整合指標，直接關係到長者的生活質量與健康衰退速度。五大維度評估包括：

1. 認知能力： 記憶、思考、感知與理解能力。
2. 心理能力： 情感健康、應對壓力的能力。
3. 活力 / 生命力： 營養狀態、身體能量。
4. 運動 / 活動能力： 行走、移動、身體平衡能力。
5. 感官能力： 視力與聽力。

當長者的內在能力下降，通常發生在生活功能失去之前，因此早期檢測健康風險如衰弱便是關鍵的指標。世衛推薦使用iCOPE 篩查工具來監測這些能力，如果長者早期發現並通過調整生活方式便可以達到預防失能的效果，為此，香港中文大學賽馬會老年學研究所特別開發了一種專為長者及照顧者而設計的自我健康篩檢工具 – 「健康寶」是一款自我健康篩檢的免費手機應用程式，主要為長者及照顧者提供 11 至 12 個與長者健康相關的篩檢課題，如衰老評估、肌少症測試及記憶力測試等。程式介面簡單，大大字體，配有圖解及語音指示，方便長者隨時隨地自我了解身體狀況，並協助搜尋相關社區資源。長者及照顧者可以前往賽馬會流金頌護老有e道 – 健康寶，查看詳情並下載使用。我們中心亦可以免費教長者如何下載手機應用程式，如何做自我健康測試及尋找進一步社區資源及服務的方法。

健康老齡化的意思是維持良好的內在能力，能使長者更好地完成日常生活中有價值的事情。簡而言之，內在能力即是維持身體活力與腦力的「綜合超能力」，是維持健康長壽的基礎。 五大維度評估外，再加上四大維度切入，包括身體管理如運動飲食、心理健康、社交連結及適度醫療預防都是至關重要。「成功的老年」必須重新定義，在年輕與中年時期，我們就應該為「投資健康壽命」做準備： 

• 身體投資：拒絕久坐，堅持恆常拉筋，做律動機及做阻力訓練以維持關節的靈活度，身體的柔軟度，平衡力及肌肉量，以防止年老跌倒，並保持均衡飲食。
• 心理防禦：培養正向思維與減壓習慣，降低因長期焦慮引發的腦退化風險。
• 社交連結：與社會、朋友保持緊密接觸，研究證實孤獨感是長者健康惡化的催化劑。 

長壽的真正價值，從來不在於拉長那個死亡的終點線，不是單純數字的增加，而是生命的密度與質素的追求，在於延長我們能夠做到自己想做的事情，如自我覺悟的靈性修行或陪伴家人的美好時光…，與其追求一個寫在墓碑上的高齡數字，不如從今天起，縮短不健康的遺憾，監察及提昇內在能力，發展高質生活，讓自己不僅活得長久，更活得精采。健康老齡化確實可以不是夢。長者話:「如果平均壽命與健康壽命兩者的步伐相同，咁就Perfect，咁就一流幸福了！」健康萬歲，您同意嗎?

#長命百歲 #健康萬歲 #平均壽命 #健康壽命 #帶病長壽 #健康老齡化 #成功的老年 #投資健康壽命 #內在能力 #內在能力測試 #五大維度評估 #四大維度切入 #健康寶 #長者保命防跌運動訓練課程 #希望感培養課程 #情緒智商訓練課程 #同理心訓練課程 #未雨綢繆 #減輕長者擔心抑鬱 #舒緩家人照顧者壓力 #長者身心靈輔導 #照顧者身心靈輔導 #中風長者心理支援 #中風長者家屬心理支援 #心靈瑜珈心理輔導或諮詢服務 #逢星期日心靈瑜珈靈性聚會25274000_93031671

心靈瑜珈資深臨床心理輔導員，瑜珈師，心靈瑜珈修行者，

你的女兒 – 潘玉儀姑娘

#Juneactivities #HealthyFastingClass #TheOriginofRathaYatraStudyClass #RawpanlandumplingClass #DynamicYogaforArthritis #BhaktiYogaDynamicYogaClass #StretchingYog Class #BeautyYogaClass #SeniorsYoga #ParentChildYogaClass #WeeklySpiritualProgramat500pm #心靈瑜珈25274000_93031671 

報名及轉載2527 4000 / 9303 1671 感謝您!

第七集_您終於輪候到政府資助院舍了

您終於輪候到政府資助院舍了，你在長者地區中心充當長者義工十多年，長者地區中心的社工一直感謝您的無私黙黙付出，亦為您於幾年前到您家中進行「安老服務統一評估」，以判斷您適合入住哪類院舍如護理安老院或護養院。評估達標後，您亦被編排進入社會福利署的「長期護理服務中央輪候冊」開始排隊。參加這項服務的條件是長者需年滿 65 歲或以上 (60至64歲人士如證實有住宿照顧需要亦可申請)，是香港永久性居民或合法居港滿一年及必須經長者地區中心社工或醫務社工等評估後，確認身體機能受損達中度或嚴重程度，且無法在家中獲得足夠照顧才可以申請。

您在三年前因中風入醫院，個人認知，視力及自理能力等已大不如前，已經不能自我照顧了，離院社區支援服務用不著，而與您同住的家人亦要外出工作，由醫院轉去療養院復康，復康後始終要有出院的日期，療養院社工問您的意願及家人的安排，我再與跟進您的長者地區中心社工討論，暫時仍未能輪候到政府資助安老院，所以家人才安排了您去私營安老院暫住，希望有合適的個人照顧。其實資助安老院與私人安老院有什麼分別？資助安老院與私人安老院主要區別在於資助金額，輪候時間，費用及服務水平。資助院舍（津助/合約）由政府資助，收費較一般市場低，但輪候期長，可能需3年以上；私人安老院則需全數自負費用，但隨時可入住，環境選擇多，適合急切需求。

以下是詳細比較：

1. 政府資助院舍 (津助院舍/合約院舍)

• 收費：較低，主要由政府補貼，長者只需支付較少費用。
• 輪候：經社會福利署「安老服務統一評估機制」評估後申請，平均輪候時間達 21 至 26 個月以上。
• 環境：多為多人房，空間較狹窄，設備簡單。
• 對象：適合不急切入住，家庭環境一般，需政府護理支援的長者。

2. 私營安老院

• 收費：自負盈虧，費用較高（每月數千至數萬港元不等），視乎地區與設備。
• 輪候：無需漫長輪候，隨時有位即可入住，適合有即時照顧需求的家庭。
• 環境：房型多元化（單人房、雙人房、套房），部分高級院舍設施奢華。
• 服務：服務水平參差，需要家人小心篩選。

3. 買位院舍 (介乎兩者之間)

政府向私營機構購買的宿位，服務水平需達政府標準，費用較私人院舍低，部分名額需排隊。

為什麼我會希望您可以入住資助院舍，主要原因是這間私人院舍是在急忙中尋找的，當時療養院催促您盡快離院，而這間私人院舍價錢合理及有位，又可安排立即入住，所以您便順勢入住了，但這間院舍是私人家庭式經營，計埋院長人手亦只有約5人左右，但卻有數十位長者需要照顧，而且工作人員大多是年長的長者，加上院舍設計位處一樓，出入必須經一條長長樓梯，對依賴輪椅出入的院友極不友善。

而您在中風前，每日都會經常外出到長者地區中心參加活動及做義工，入住這間院舍後無形中限制了您外出的機會及自由，而院舍範圍不算大，男睡房女睡房外，便只有一個共用的大廳看電視，兩個浴室及三個洗手間…沒有安排院友定期外出，亦沒有定期舉辦活動如生日會，節日活動或復康訓練…每日活動只有看電視及聽收音機，長遠而言，對您來說不能用四腳义或輪椅自己出入，所以長時間居住在院舍內，您一定會感到沒有生氣及納悶! 因此每星期我都帶您外出呼吸清新空氣，有時去公園曬太陽及做運動，有時去商場或到醫院覆診，加上每星期您都會有一至兩次外出去醫院做復康運動，起初都是院舍職員幫手搬輪椅，但後因為她們始終年紀較大，最後都是我自己搬輪椅上落，您的輪椅是安全型，所以比一般輪椅重，加上推輪椅的力量，引致我腰痛的舊患又再出現了。這部分稍後再分享。

但私營安老院有一個好處，就是辦事夠彈性夠靈活，她們特別安排給您一間有窗的獨立房，雖然未能做到隔音，間中隔離亦有人食煙而嗅到煙味而院舍職員沒有阻止，您唯有多開窗，但她容許您可以擺放自家用的律動機，及可容許家人為您安排中醫到診，為您做針灸及相關中醫療程，更重要是給你服用西藥之餘，亦可幫助家人給您定期服用中藥，雖知道中西藥需要分開時間服用啊! 所以您在生蛇期間，都能夠採用中西醫療法及服用中西藥去治療，加促身體康復能力!

一個平凡的下午，收到長者地區中心社工的通知，足足等了4年多，終於有位了，入院舍前需要再做一次身心評估是否合適，始終之前的評估是幾年前做的，最後社工評估後表示合適，我及您都超開心，期待新的居住環境及氛圍，而我亦在網上搜尋相關院舍資料，幫助您好有心理準備去適應新人事及新環境! 相關的準備入住手續事先我亦協助您完成。終於等到入住的第一天，我與另一家人一早到舊院舍幫你執拾及完成離院手續，您向各工作人員及您的院友告別後，我們便啟程去新院舍，一切都十分順利。

我們準時去到位處在屋邨地下的新院舍，辦理好入住手續後，我們亦接見了院長，護士及社工…您的牀位安排在一樓一間3人房內，感覺房間整潔光鮮好多。房間均設有風扇、床頭燈、暖爐、冷氣機、睡床、衣櫃(可上鎖)及床頭櫃(可上鎖)等設備，另設有護士室、活動室、電視室、物理治療室、會議室、懷舊閣、洗衣房、廚房、感觀治療室、飯堂及公用電話等設施。院舍提供24小時健康護理及個人照顧，復康活動，護送服務，洗衣服務，膳食服務，小組及康樂活動以及輔導服務等等。而人手方面亦依據社署規定，包括有院長、社工、護士、護理員助理及司機，一個星期更有兩日會有物理治療師、職業治療師及言語治療師駐守在院舍，提供相關服務。比較以前以家庭式經營的院舍規模、設施、人手及所提供的服務內容，新的院舍確實更勝一籌。

你從來都不是一個容易適應新環境的人，入住的第一日我刻意陪伴您多一點，陪您在飯堂食晚餐，我亦帶了蔬菜，蕃薯雪耳露及陳皮水比您，因為一直跟進您的中醫鄧醫師提我可煲陳皮水比您去寒痰，之後回房間再幫您執拾衣物，我們家人以後亦不用再擔心，院舍費及雜費隨時增加的問題，始終新院舍是政府資助的，有監管，不會隨便增加院舍費及雜費，家人給您的生活費自然可以更好地用在您身上，例如看中醫及購買所需。入院舍的第二日，鄧醫師亦在出診期間，特意順道去探您，好有心之餘，還送您「招財進寶」揮春，您驚喜不已! 但往後鄧醫師不可能再為您做到診服務，因為院舍只容許西醫到診，不批准中醫到診服務，所以往後看中醫，便需要家人特意帶您外出。

值得一提是對新入院的長者，院舍職員都會為長者做初步評估，物理治療師發現您行路不穩，擔心您夜間去洗手間時會跌倒，詢問家人由院舍職員幫您穿紙尿片及用輪椅代行，入院時亦要求家人簽署同意院舍職員可以對您使用約束衣的安排，如果家人同意就代表您在院舍不能自由走動，這是十分重要的決定，因為家人既要考慮您的安全，同時又要顧及您的生活自由。我同您經過仔細商量後，決定您不要穿紙尿片，改為採用您自己可以換上的紙尿褲，您承諾您一定會用四腳叉代步，否則要用紙尿片及用輪椅出入，您要習慣用叉先可以出行，而我亦回覆了院舍職員。

職業治療師亦建議您穿防跌褲，在她的提示下，我亦為您買了，往後護理團隊發現您的輪椅有問題，不能再用，所以借了院舍輪椅給您暫用，直至家人購買新輪椅後才歸還，非常貼地的幫忙! 之後職業治療師再來電通知我，表示為您做了認知評估，結果不太理想，尤其對於日期時間年份及地方較模糊，表示今年是1934年，現在是中秋節，不知院舍實際地點，即時記憶可以，但隔一陣再問您，就會不記得，這個評估一年做一次，未來會有認知訓練給您，這一切一切都是以往您居住的私營安老院所沒有提供的服務，往後我們更参加了院舍的春茗活動、健步行籌款、端午節、父/母親節、中秋節、生日會、聖誕及院慶活動等…您是喜歡參加活動的長者，感恩遇上新院舍。今日是2026年5月10日星期日母親節，一早去了院舍準備與您外出與家人一起飲茶，遇上院舍職員為院友派發母親節禮物，驚喜之餘，亦順道打卡拍照。感恩! 第八集_中風後長者衣食住行篇，與您逐一分享中風後長者在衣食住行等生活層面的種種適應，照顧者及被照顧者的需要及挑戰，稍後發佈。

#政府資助院舍 #私營安老院選擇諮詢 #新入院長者身心靈輔導 #照顧者身心靈輔導 #中風長者心理支援 #中風長者家屬心理支援 #希望感培養課程 #情緒智商訓練課程 #同理心訓練課程 #心靈瑜珈心理輔導或諮詢服務 #逢星期日心靈瑜珈靈性聚會25274000_93031671

 心靈瑜珈資深臨床心理輔導員，瑜珈師，心靈瑜珈修行者，

你的女兒 – 潘玉儀姑娘