第二集自我約束_我可以？！心靈瑜珈抗疫系列

1. 山不轉，路轉；路不轉，人轉。只要心裡能拐個彎，路，就會隨心而轉

2. 心靈瑜珈抗疫系列，21集21個主題

3. 正向心理學的「品格強項」

4. 每次1主題分為激勵小故事、起來鬆一鬆及正向操練3個部份

5. 第二集自我約束 – 我可以？！小妍的故事, 陶侃的故事及曾師公Srila Bhaktivinoda Thakura的自我約束

心靈瑜珈抗疫系列

香港大學社會科學院教授連同專家因應新型冠狀病毒肺炎疫情聯合製作嘅《「14/21天隔離」心靈之旅》，為需要接受14/21日強制隔離嘅朋友提供心理支援同幫助，好有意思，所以依據這個藍本，心靈瑜珈輔導及培訓中心特別制作了這個<心靈瑜珈抗疫系列>，一共有21集，將會陸續發放!

疫情雖然拉遠我們的實體距離，但卻令我們的內心拉得更近！歡迎看完後，給予我們回饋或者任何建議，感謝您！心靈瑜珈輔導及培訓中心

心理/婚姻輔導網上預約: (852) 2527 4000 whatapps 9303 1671 傳真 : 2527 4200 電郵 : byctc.hk@gmail.com

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網址 : www.bhaktiyogahk.com

地址: 香港灣仔軒尼詩道243號詩禮大廈3樓B室(灣仔地鐵站A2出口, 向銅鑼灣方向行5分鐘)

中心開放時間 (心理輔導需預約), 星期一至五: 上午10:00至下午6:00, 星期六：上午10:00至下午2:00

潘姑娘 Ida Poon是心靈瑜珈輔導及培訓中心有限公司創辦人，她本身亦是一位資深臨床心理輔導員及瑜珈老師。心靈瑜珈輔導及培訓中心有限公司是一間提供全面臨床心理輔導的機構。有鑑於近幾年間，香港市民承受不同種類及層面的壓力，包括工作、婚姻、家庭及人際關係等等，出現了身體、心理及靈性上的超負荷，引致身心靈的失調、身體毛病或精神困擾，因此心靈瑜珈輔導及培訓中心在二零一一年成立。宗旨是希望透過臨床心理輔導的方式，讓個人或家庭與輔導員潘姑娘傾談內心的煩惱或創傷，從而學習了解內在的自己及作出內省或覺悟。潘姑娘協助個人或家庭找出適當的抉擇，強化個人或家庭的信心及增強解決問題的能力，最終達致整體性的身心靈健康及平和的心靈。

中心的服務有身心靈三大範疇，包括身體、心理及靈性三方面。

1. 在身體方面，中心會提供以健體為中心的瑜珈課程，以加強身體的力量，這亦是行為治療方法之一。透過運動的方式去減壓、保持正能量及改善不良的生活習慣。

2. 在心理方面，中心會提供個人心理輔導、婚姻和家庭關係輔導、親子遊戲治療、性治療及催眠治療等，以培養積極正面的心理健康。

3. 在靈性方面，中心會逢星期日下午5點舉行【心靈瑜珈靈性聚會】講解印度經典及分享榮耀靈糧，亦會定期邀請海外的資深心靈或奉愛瑜珈修習者到香港，舉行專題講座及活動，以引發個人內在的自我覺悟。

鳴謝：感謝我的靈性導師Sri Bhaktivedanta Narayana Gosvami Maharaja的心靈指導請给一個喜歡、訂閱及分享 Give me a Like, Subscribe and Share. Thanks! #自我約束 #疫情嚴峻 #COVID19 #心靈瑜珈 #心靈瑜珈抗疫系列 #身心超負荷 #14或21天隔離心靈之旅 #第二集自我約束我可以 #香港大學社會科學學院 #臨床心理輔導員 #資深瑜珈導師 #疫情拉遠我們實體距離 #卻令我們內心拉得更近

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