律動瑜珈班_訓練運動員篇Dynamic Yoga for Training Athletes
研究顯示在比賽前給予律動，可以提昇比賽的表現，律動不單增加跳躍能力，增加兩側膝伸展的力量及柔軟度，預防肌肉或韌帶的運動傷害，並能增加肌肉的活動力。如果在律動加上負重，更可以進一步增加肌肉的活動力。另外律動亦也幫助運動員熱身。現在律動已經普遍使用於訓練各種選手，包括舞蹈選手、籃球選手、排球選手、短跑選手、快速滑板溜冰選手、曲棍球選手及體操選手等等，律動能強化肌力、彈性、爆發力與平衡力，所以大量被使用在健身界及運動界
日期 25/2/2023星期六中午12:30-1:30
內容 學習律動療法訓練運動員
地點 灣仔軒尼詩道243號詩禮大廈3樓B室 (灣仔地鐵站A2出口, 向銅鑼灣方向行5分鐘), 費用$500, 2人或以上,每人$450, 報名2527 4000 / 9303 1671
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