舒緩經痛瑜珈班_5月2013_Yoga Class for Menstrual Pain_ May 2013
舒緩經痛瑜珈班 日期及時間：C班: 8/5, 15/5, 22/5, 29/5/2013 (逢星期三), 1:00-2:00p.m.,費用$480 地址：香港灣仔皇后大道東46-56號寶華大廈1樓B室(金鐘地鐵站F出口太古廣場三座斜對面) 課程大綱：...
Read More趕走高血壓瑜珈班_5月2013_Yoga Class for the Hypertension_May 2013
趕走高血壓瑜珈班 日期及時間：M班：2/5, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5/2013 (逢星期四), 11:30-1:00a.m., 費用$750 地址：香港灣仔皇后大道東46-56號寶華大廈1樓B室(金鐘地鐵站F出口,太古廣場三座斜對面) 課程大綱： 血壓是指心臟收縮時將血液泵入血管所加諸血管壁的壓力。心臟收縮時所產生的壓力叫收縮壓/上壓(120 mm Hg)，而心臟舒張時所產生的叫舒張壓/下壓 (80 mm Hg)。根據世界衛生組織(WHO)對高血壓的定義是在休息狀態下血壓持續地位於或高於140/90 mm...
Read More控制糖尿病瑜珈班_5月2013_Yoga Class for the Diabetes_May 2013
控制糖尿病瑜珈班 日期及時間：L班：2/5, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5/2013 (逢星期四), 10:00-11:30a.m., 費用$750 地址：香港灣仔皇后大道東46-56號寶華大廈1樓B室(金鐘地鐵站F出口,太古廣場三座斜對面) 課程大綱：...
Read More親密關係?!
親密關係?! 近日, 輔導室走進一位縱橫商界多年的朋友, 朋友告知自己已屆中年, 有妻室, 但沒有子女。令朋友為意的事情是發現自己總是在人際關係或圈子中與人保持一定的距離, 正確的說是人際關係的抽離。朋友坦誠告知害怕自己一旦太投入於關係或圈子之中, 自己會因性向太認真投入而不能抽身。有時可能與圈子意見分歧, 由於性向太認真及堅持的緣故, 結果耗盡每一分精力, 但依然吃力不討好! 因此朋友在每項活動都盡量參與,...
Read More哈佛大學研究結果瑜珈可達到減壓效果_Yoga can reduce perceived stress according to Harvard Health Publications!
哈佛大學研究結果瑜珈可達到減壓效果_Yoga can reduce perceived stress according to Harvard Health Publications! Dearer all, According to Harvard Health Publications, Yoga can reduce perceived stress & anxiety, which decreases physiological arousal, i.e. reduced heart rate, lowered blood pressure & undisturbed respiration. People who have a poorly regulated stress response are also more sensitive to pain. One study highlights via MRI images how yoga practitioners have a higher pain tolerance & lower pain-related brain activity than non-yoga practitioners....
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