早晨醒神瑜珈_Morning Energized Yoga
早晨醒神瑜珈_Morning Energized Yoga (Ida Poon You Tube瑜珈教學_A Teaching Lesson of Ida Poon in You Tube Channel) Hare Krsna. 今日會為大家示範一些早上起身之後適合練習的瑜珈動作。早上練習瑜珈的好處不單止可以喚醒我們的肌肉，提高驚覺性及自信，最重要是可以幫助我們提昇一日的專注力，令工作效率提高。記得先做熱身才開始練習瑜珈動作。享受瑜珈, 享受生命! Namaste! 服務: 1) 筋腱評估及諮詢服務 (適合任何人仕, 特别是長者或筋縮者) 2)...
Read More如何有效地伸展側腰_How to stretch your waist effectively
如何有效地伸展側腰_How to stretch your waist effectively (Ida Poon You Tube 瑜珈教學_A Teaching Lesson of Ida Poon in You Tube Channel) Hare Krsna. 側身彎腰動作的好處不單可以強化脊椎側面的伸展、疏通肝膽經、還可以按摩腹部及強化消化功能及腰腿部的肌肉。記得先做熱身才開始練習瑜珈動作。享受瑜珈, 享受生命! Namaste! 服務: 1) 筋腱評估及諮詢服務 (適合任何人仕, 特别是長者或筋縮者) 2) 参加伸展/開心/親子/長者瑜珈班...
Read More美體伸展瑜珈班_11月2016_Beauty Stretching Yoga Class_Nov 2016
美體伸展瑜珈班 (查詢：2527 4000) C班: 1/11, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11/2016 (逢星期二), 12:30-1:30p.m.,費用$750 D班: 1/11, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11/2016 (逢星期二), 7:00-8:30p.m.,費用$900 W班:2/11, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11/2016 (逢星期三), 7:00-8:30p.m.,費用$900 F班: 3/11, 10/11, 17/11, 24/11/2016 (逢星期四), 12:30-1:30p.m.,費用$600 M班: 3/11, 10/11, 17/11, 24/11/2016 (逢星期四), 7:00-8:30p.m.,費用$720 H班: 5/11, 12/11, 19/11, 26/11/2016 (逢星期六), 11:00-12:30a.m.,費用$720 *亦有私人教授或二人同行瑜珈班,...
Read More親子瑜珈班_11月2016_Parent Child Yoga Class_Nov 2016
親子瑜珈班 (查詢：2527 4000) 5/11, 12/11, 19/11, 26/11/2016 (逢星期六), 1:00-2:30p.m.,費用$720 *亦有私人教授或二人同行瑜珈班, 日期及時間可以任擇, 歡迎查詢 * ...
Read More開心瑜珈班_11月2016_Happy Yoga Class_Nov 2016
開心瑜珈班 (查詢：2527 4000) Y班：4/11, 11/11, 18/11, 25/11/2016 (逢星期五), 7:00-8:30p.m., 費用$720 *亦有私人教授或二人同行瑜珈班, 日期及時間可以任擇, 歡迎查詢 * 課程大綱：...
Read More長者健體瑜珈班_11月2016_Yoga Class for the Seniors_Nov 2016
長者健體瑜珈班 (查詢：2527 4000) M班：3/11, 10/11, 17/11, 24/11/2016 (逢星期四), 10:00-11:30a.m., 費用$720 P班：3/11, 10/11, 17/11, 24/11/2016 (逢星期四) , 2:00-3:30p.m., 費用$720 *亦有私人教授或二人同行瑜珈班, 日期及時間可以任擇, 歡迎查詢 * 長者健體瑜珈班可以幫助長者: 提昇身體平衡、力量、穩定性 提昇身體彈性 糾正姿勢 預防呼吸困難 舒緩腰背痛及慢性疼痛， 減少與壓力相關的症狀 穩定血壓 控制糖尿病 增加血液循環 協助睡眠 瑜珈導師簡介： Ida Poon...
Read More